Commentaligner PARFAITEMENT son CORPS son ESPRIT et son ÂME [ Défi 1 million de Personnes s'alignent] Il y a quelques jours, Janette Bernissan (Fondatrice de l'école de la transformation profonde Créatrice de la méthode de Guérison karmique MGK, Enseignante initié au Reiki de la transformation du Karma et des 7 flammes sacrées de l'ascension) a lancé un Difficiled’avoir un hygiène de vie irréprochable lorsque l’on est (semi) confiné chez soi. Pourtant, de nombreuses astuces imparables existent pour requinquer notre corps, et le purifier Faitesbouillir de l'eau et laissez infuser des feuilles de bouleau qui ont de très bonnes propriétés dépuratives. Bouger : aussi bonne pour le moral que bonne pour le corps, la pratique d’une activité physique permet d’éliminer les toxines rapidement, améliorer la circulation sanguine et avoir une meilleure digestion. 30 minutes par CommentPurifier Son Corps et son Esprit, vous libérer par la danse vaudou. 13/8/2017 Solution à tous vos problèmes d’ARGENT de CHANCE, d’AMOUR de SANTE et bien d’autres Contacter Seigneur Aznor. La section commentaire est fermée. Author. Write something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives. Août 2017 Juillet 2017 Mars Étapesà suivre: 1. Si vous voulez détoxifier votre organisme, vous devez nettoyer le sang des impuretés afin que celles-ci qui n'atteignent pas vos organes vitaux et affectent votre système. Il faut pour cela offrir à votre corps les bons nutriments et éliminer les toxines de notre foie, de sorte que d'autres organes ne soient pas 7tcwpm. Le kriyayoga l’art de purifier le corps et l’esprit Dans la pratique du yoga, la purification et le nettoyage du corps constituent une étape essentielle pour assainir l’organisme et l’esprit. C’est le but du kriya yoga. Ne s’agissant pas vraiment d’une pratique, le kriya yoga rassemble plusieurs techniques à appliquer au quotidien pour avoir une meilleure version de soi-même. Se concentrant sur l’individu propre, cette méthode possède de nombreux bienfaits pour l’être humain. Voici ce qu’il faut savoir du kriya yoga. Qu’est-ce que le kriya yoga ? Le kriya est un mot sanskrit, qui signifie action, travail, rite, cérémonie ou pratique ». C’est une méthode, dans le domaine du yoga, qui vise la libération de soi à travers différentes techniques. Les kriya proprement dits, sont considérés comme des techniques de nettoyage et de purification du corps et de l’esprit. Ils permettent de se débarrasser de toutes les toxines physiques, mentales et spirituelles accumulées le long de la journée. Les kriyas font partie des mesures d’hygiène nécessaires pour prendre soin du corps intérieur. Ils apportent un grand nettoyage des organes et permettent aussi de faire circuler l’énergie, de libérer l’esprit et le cœur. Les yogis, ou les pratiquants du yoga, utilisent ces techniques comme une douche intérieure. Mais il peut aussi être utilisé hors du cadre du yoga. Le kriya yoga rassemble des techniques corporelles et respiratoires et se pratique en général le matin à jeun. Il peut se faire tous les jours ou bihebdomadaire. Retour sur l’origine du kriya yoga Le kriya yoga est d’origine indienne. Il a déjà été abordé dans le deuxième chapitre du Yoga Sutra écrit par Patanjali, intitulé Sadhana Pada. Ce chapitre est notamment consacré à la discipline spirituelle du yoga. Dans le Yoga Sutra, le kriya yoga se fait selon trois principes un effort soutenu, la conscience intérieure de soi et l’abandon à la volonté divine. Dans cette perspective, le kriya yoga permet de se soigner des souffrances et d’entrer en union avec le Dieu personnel ou l’Absolu. En outre, cette technique est aussi abordée dans la Bhagavad-Gita, un texte sacré de l’hindouisme. L’enseignement des techniques de Kriya yoga a été développé par Babaji Maharaj. Il transmettait les enseignements par voie orale et par initiation de ses élèves, devenus maitres à leur tour. Lahari Mahasaya fut l’un de ses disciples qui contribuent à l’essor du Kriya Yoga en Inde. Le Kriya yoga fut importé en Occident grâce à Paramahansa Yogananda dans son livre autobiographique. Plusieurs maitres se sont formés auprès de lui. Le principe du kriya yoga Le kriya yoga repose sur 6 niveaux. Durant l’apprentissage, l’élève accomplit un niveau l’un après l’autre. Il doit finir complètement l’apprentissage d’un niveau avant de pouvoir passer à un autre. Les 6 niveaux ont pour objectif La purification du corps et de l’espritL’analyse de soi en vue d’une amélioration constanteLa conscience du soi ou la conscience spirituelle C’est en pratiquant régulièrement que l’élève peut évoluer dans le kriya yoga et peut gravir les différents niveaux à son rythme. Les 6 niveaux de nettoyage du Kriya Yoga Il existe 6 niveaux de nettoyage avec le kriya yoga. Ce sont notamment le Neti, le Dhauti, le Basti, le Naulile Kapalabhatile Trataka Le Neti ou le nettoyage du nez Le Neti concerne le nettoyage du nez ou de la cavité nasale. Il existe deux façons de le faire. Le Jala Neti consiste à utiliser de l’eau chaude salée dans un récipient que vous allez verser dans chaque narine tout en respirant par la bouche. Après cela, il faut faire des exercices de respirations dynamiques. Le Sutra Neti consiste à utiliser un fil à faire rentrer dans la narine et à faire sortir dans la bouche en passant par la cavité nasale. Cette pratique permet de relâcher les muscles du nez et libérer la voie nasale. Le Dhauti ou le nettoyage du système digestif Ce niveau vise à nettoyer l’appareil digestif que comprennent l’œsophage et l’estomac. Il existe également deux méthodes de Dhauti. Le Vaman Dhauti consiste à utiliser de l’eau chaude salée à dégurgiter pour nettoyer l’estomac. Cela se pratique une à deux fois par semaine, le matin à jeun. Le Vastra Dhauti consiste à avaler une bande de tissu de 3 mètres trempée dans de l’eau chaude pour nettoyer l’œsophage. Après le nettoyage, le tissu est retiré. Le Nauli ou le massage des muscles abdominaux Le Nauli est une méthode de massage des organes de digestion, mais aussi des muscles abdominaux. Elle se pratique à partir de quelques exercices respiratoires qui ont pour but d’activer le feu digestif et de bloquer le flux d’énergie dans certaines parties du corps. Après le relâchement, l’énergie circule beaucoup mieux dans tout le corps. Ce type d’exercice est recommandé pendant la grossesse ou en cas d’hypertension artérielle. Le Basti ou nettoyage du mécanisme intestinal Le Basti est une méthode qui a pour but de nettoyer l’intestin. Les anciens yogis se rendaient dans la rivière pour inspirer l’eau jusqu’au colon et nettoyer le conduit intestinal. Aujourd’hui, cette méthode consiste à utiliser un bock de lavement avec de l’eau ou avec des huiles ayurvédiques. Cette technique a pour but d’apaiser les doshas. Le Kapalabhati ou le nettoyage de la voie respiratoire Cette technique de nettoyage cible la cavité nasale, les sinus et les voies respiratoires. Ce nettoyage est pratiqué à jeun et se fait avant les techniques de pranayamas pour libérer les voies. Cela consiste à expirer intensément et laisser l’inspiration se produire de façon automatique. À chaque expiration, il faut rentrer le ventre. Cette technique rafraichit l’organisme et apporte beaucoup d’énergie. Le Trataka ou le nettoyage des yeux Cette technique consiste à fixer du regard une flamme de bougie, sans cligner des yeux. La bougie doit se poser à 1 mètre à la hauteur des épaules. Le Trataka permet de développer la concentration. Il nettoie les yeux, renforce les muscles oculomoteurs et aide à préserver la mémoire et la concentration. Les bienfaits du kriya yoga sur l’organisme Le kriya yoga est un travail régulier qui permet d’avoir des bienfaits sur le corps, le mental et le spirituel. Il permet entre autres De préserver la mémoire, de développer la concentrationD’améliorer la qualité de sommeil et de lutter contre l’insomnieDe permettre une meilleure circulation du sang et d’éviter les maladies cardiovasculaires De lutter contre le stress, l’anxiété et la dépressionD’avoir une meilleure oxygénation du cerveau et du corpsD’éliminer toutes les toxines dans le corpsDe prévenir les allergies et les maladies de peauDe réguler la tension artérielle ou de prévenir le diabèteD’améliorer le fonctionnement du métabolisme et de renforcer le système immunitaireDe préserver contre de nombreuses maladies comme l’asthme, la bronchite, les maux de ventre, procurer un excellent bien-être Le kriya yoga est une technique qui permet de purifier le corps et l’organisme tout entier. À pratiquer régulièrement, il procure un excellent bien-être pour le corps, le mental et l’esprit. Il est possible de le réaliser par soi-même lorsqu’on est assidu, mais il est tout de même conseillé de faire appel à un maitre spécialisé pour initialiser les débutants dans cette pratique. Lorsque nous sommes confrontés à des facteurs de stress dans la vie, nous pouvons être porteurs de tensions physiques et psychologiques, et ces tensions peuvent se nourrir les unes des autres. Le fait de se sentir physiquement tendu peut augmenter la tension psychologique et émotionnelle, et vice versa. Inversement, la relaxation physique de votre corps peut aider à soulager le stress psychologique, et la relaxation de votre esprit peut vous aider à vous détendre physiquement et à relâcher les tensions dans votre corps. Lorsque votre réponse au stress n’est plus déclenchée, il devient beaucoup plus facile d’aborder les défis de manière proactive et pacifique. Apprendre à maîtriser les techniques qui permettent ces deux types de relaxation est une voie très efficace pour soulager le stress. De nombreuses personnes tentent d’ignorer le stress et espèrent que les facteurs de stress passent rapidement. Il n’est pas rare d’être pris au dépourvu par le stress. Il est important de savoir quand vous êtes trop stressé et que vous avez besoin de vous Se détendre physiquement La relaxation physique de votre corps interrompt et inverse la réponse au stress et peut mettre fin à un cycle de rétroaction négative où votre esprit réagit au stress en signalant une réponse physique au stress. La tension dans votre corps qui peut résulter de cette réponse augmente le niveau de stress que vous ressentez émotionnellement. Il existe plusieurs techniques efficaces pour soulager la tension dans votre corps. Parmi celles-ci, on peut citer Les exercices de respiration La relaxation musculaire progressive L’exercice Se détendre mentalement et émotionnellement Votre expérience du stress implique vos pensées et vos émotions. Vous pouvez penser que vous ne pouvez pas gérer correctement les facteurs de stress auxquels vous êtes confronté la pensée, et ressentir de la peur le sentiment en conséquence. Celles-ci peuvent accompagner et même perpétuer votre réaction au stress. Souvent, le fait de réexaminer vos pensées peut vous aider à vous détendre sur le plan émotionnel. Vous pouvez mieux comprendre vos pensées et modifier ce cycle si vous apprenez à vous détendre lorsque vous êtes confronté à vos facteurs de stress Changer le discours négatif sur soi-même en discours positif Apprendre à recadrer ses pensées afin de percevoir les facteurs de stress potentiels dans sa vie de façon moins stressante Déterminer vos distorsions cognitives, telles que la pensée tout ou rien », la surgénéralisation, les sauts de conclusions, la concentration sur les déclarations négatives, l’étiquetage et les déclarations devrait », ainsi que la manière de les corriger Travailler pour développer un plus grand optimisme Maintenir un état de détente Une fois que vous avez découvert comment vous détendre, vous devriez éprouver moins de stress en général. L’étape suivante consiste à apprendre comment maintenir un état de relaxation et comment vous détendre à nouveau rapidement après avoir fait face à de futurs facteurs de stress. Efforcez-vous d’accumuler davantage de ressources pour faire face aux facteurs de stress auxquels vous êtes confronté et devenir moins réactif. Faites des efforts pour adopter un mode de vie peu stressant, par exemple en apprenant des exercices de respiration, en faisant régulièrement de l’exercice, en méditant, en écrivant dans un journal et en cultivant des relations. Il est important d’apprendre à gérer son stress de manière saine. Si vous vous sentez stressé ou si vous avez du mal à faire fonctionner les techniques de gestion du stress, envisagez de faire appel à un professionnel. Un professionnel de la santé mentale agréé peut vous aider à apprendre des stratégies de relaxation qui peuvent fonctionner pour vous. Du training pour le mental, à pratiquer en legging sur un tapis de yoga ? De la marche rapide en déclamant des messages positifs ? C'est ce qu'une nouvelle génération de coachs propose d'expérimenter. Jusqu'à maintenant, on pratiquait une activité physique avant tout pour sculpter notre corps. Désormais, on en fera aussi pour que cela nous rende plus heureuse, plus charismatique, plus libre. Ainsi, pour mobiliser notre neuroplasticité, c'est-à-dire notre aptitude à changer et à nous adapter - au passage, un excellent moyen de retarder les effets du vieillissement -, il est fortement conseillé d'associer pratique physique et exercice mental dans le même mouvement Fight Aging with brain training, dans l' Idea Fitness Journal », mars 2016. Du Sudoku pour booster nos neurones, oui, mais à condition de remuer les orteils en même temps. C'est en effet cette simultanéité, mise en évidence par les chercheurs, qui permet d'activer notre mobilité d'esprit. Tout le propos de la D re Wendy Suzuki, professeure en neurosciences à l'Université de New York et auteure d'un livre phénomène déjà traduit dans plus d'une dizaine de langues, Bouge ton cerveau ! » éd. Marabout, qui offre chaque semaine aux habitants de la Grosse Pomme une séance gratuite d'IntenSati. Son credo ? Faire travailler la tête et le corps en même temps en associant une intention positive à nos mouvements est une combinaison très puissante pour développer nos compétences, par exemple, notre créativité ou notre concentration. » Et Wendy Suzuki n'est pas la seule à vouloir nous faire transpirer pour déstresser, aborder un changement de métier ou retrouver notre voie profonde. Nos experts ici sollicités, coachs en training corporel ou en yoga, ont chacun développé des méthodes inédites et très physiques pour nous aider à entamer notre révolution intérieure. Démonstration. Faire travailler la tête et le corps en même temps, une combinaison puissante pour développer nos compétences. » Avoir plus confiance en soi avec le Dre Wendy SuzukiNeuroscientifique de renom, Wendy Suzuki se désolait de voir dans quelle situation se trouvait sa vie privée. Peu de relations sociales, une vie amoureuse presque atone et un profond mal-être physique assorti d'une bonne dizaine de kilos en trop son bilan était sans concession. C'est en découvrant une pratique inédite en France, l'Intensati, qu'elle a vu sa vie bouleversée. En se livrant à cette discipline inventée par Patricia Moreno qui allie des exercices de cardio intenses à des phrases positives énoncées à haute voix, elle a constaté qu'elle augmentait ses capacités cognitives, son niveau d'énergie, son optimisme et, surtout, la qualité de ses relations humaines. Au cours des séances, elle a aussi eu envie de modifier son alimentation, désormais plus saine et plus créative, et sa silhouette s'est progressivement affinée. Depuis, elle cherche à comprendre en laboratoire ce qui se passe dans notre cerveau quand le corps se met en action. Et si elle partage son savoir avec ses élèves en tenue de yoga !, elle entend en faire profiter tout le monde et communique son enthousiasme pour cette discipline sur constat D'une part, l'exercice stimule la neurogenèse, c'est-à-dire la création de nouvelles cellules dans l'hippocampe, cette partie du cerveau responsable notamment de notre mémoire à long terme, d'autre part, les informations positives telles que "Vous êtes formidable !" ou "Bravo pour votre travail !" reçues par le cerveau contribuent à modifier le métabolisme, par exemple, à développer un meilleur tonus physique. En réalité, l'un ne peut aller sans l'autre. »En pratiqueL'idée est de multiplier les plages de quatre minutes d'exercice au quotidien. Montre en main, brossez-vous les dents en enchaînant des flexions, montez les escaliers plus rapidement que d'habitude, faites le ménage en effectuant des gestes vifs, jouez à chat avec vos enfants, apprenez un enchaînement de danse que vous adapterez à votre chanson préférée, etc. Et, à chaque fois que vous en avez l'occasion, marchez vite à grandes enjambées en affirmant à voix haute des phrases toutes simples qui traduisent une pensée positive Je me sens bien », Je suis forte » ou Je suis puissante ». De les déclarer haut et fort est essentiel... Même si on n'ose pas forcément se lancer les premières à s'affirmer avec Laurence ArpiComédienne dans une première vie, Laurence Arpi est aujourd'hui spécialiste en training du corps, activité qu'elle enseigne en séminaire planning à découvrir sur son site, et est l'auteure d'un ouvrage qui vient tout juste de sortir, Mon corps a des choses à me dire » éd. Eyrolles. Initiée à Berlin au théâtre par le corps, une technique théorisée par le maître du genre Jerzy Grotowski, elle a passé plus de quinze ans à mettre en scène, jouer et former ses congénères. Jusqu'à ce qu'elle voie apparaître, dans ses cours, des gens qui n'étaient pas forcément des comédiens. Ils ressortaient transformés par cette approche du jeu à travers le corps », raconte-t-elle. Depuis, elle a abandonné la scène pour se consacrer au coaching de constat Dès l'âge de 6 ans, on nous demande de rester assis sur une chaise pour ne mobiliser que nos facultés intellectuelles, explique Laurence Arpi. Or, nos émotions, notre créativité, y compris notre joie de vivre, naissent dans notre corps ! » Il est indispensable de percevoir notre corps depuis l'intérieur plutôt que de le regarder de l'extérieur pour retrouver la posture dans laquelle notre énergie peut librement circuler. On croit que l'acteur au théâtre est naturellement charismatique. En réalité, il est avant tout capable de se connecter à l'espace autour de lui. Il est ancré sur son 'axe', en interaction avec ce qui est devant lui, derrière lui et au-dessus de lui. »En pratiqueOn se redresse, non pas en suivant la formule autoritaire Tiens-toi droite », mais en prenant simplement conscience de la place de son corps dans l'espace. Et puisque 80 % de notre énergie se concentrent sur les épaules et la tête et qu'on en vient presque à oublier que notre bassin, nos jambes et nos pieds qui nous portent existent eux aussi, on apprend à lâcher les tensions dans le bas de notre corps pour renouer avec notre énergie. Pour cela, on exécute le plus régulièrement possible ces deux exercices dessins ci-dessous, le matin de préférence, quand on porte encore une tenue confortable, et avant le petit réactive sa verticalitéEpaules détendues, bras relâchés, pieds parallèles, dans l'alignement des hanches, fléchissez légèrement les genoux comme si la pointe du coccyx était attirée par le sol. Vous devez sentir que les muscles des cuisses tirent un peu. Placez le poids du corps dans les pieds et étirez le sommet de la tête vers le ciel sans lever le menton. L'idée est de conserver en soi la sensation de cet ancrage, plante des pieds bien posée sur le sol, pour en prendre conscience à plusieurs reprises au cours de la libère le haut du corpsDebout, faites glisser la jambe gauche vers l'arrière comme pour faire une fente d'escrime, votre poids bascule sur cette jambe, les hanches restent de face. Commencez à former de larges cercles avec le bras gauche déployé en accélérant progressivement le rythme jusqu'à aller de plus en plus vite pendant quelques secondes. Relâchez, puis alternez de l'autre gérer son stress avec Guillaume Body LawsonCréateur du yoga coaching et enseignant dans les salles Qee Guillaume s'est formé en Inde et a pratiqué pendant une dizaine d'années en entreprise au sein d'équipes managériales. Cette vision à 360 degrés lui a permis de développer une méthode d' écologie personnelle », qui consiste à expérimenter des positions mentales au travers d'exercices constatStress, émotions négatives, sédentarité ce cocktail nous empêche de trouver notre point d'équilibre. Un petit coup de déprime, et on ne réfléchit plus sereinement. Fatiguée, et on est à fleur de peau. Autrement dit, quand notre batterie physique est à zéro, celle de notre intellect s'épuise. Si cette dernière se décharge, notre batterie émotionnelle, sans résistance, n'arrive plus à prendre le relais. Que faire ? Utiliser le corps comme un vecteur d'apprentissage et de créativité. Trouver l'équilibre corps, esprit et coeur, c'est entamer une révolution personnelle profonde. »En pratiqueOn effectue les cinq postures expliquées ci-dessous et dans l'ordre les trois dernières sont dessinées, à raison d'une par jour sur un tapis de yoga. Attention, ce qui compte, ce n'est pas de les réussir à l'identique ou d'aller au plus loin dans la performance, insiste Guillaume Body Lawson. Si on n'en réalise que la moitié, c'est déjà beaucoup. L'essentiel est d'observer ce qui se passe en soi en chemin, c'est-à-dire avant, pendant et après. »On se calmeAllongée le dos au sol, paumes ouvertes, yeux fermés, en adoptant une respiration continue, pensez à la dernière chose que vous ayez réussie et qui ait été valorisée. Revisitez ce moment en pensée en prenant conscience de l'état physique de détente comme de l'état émotionnel dans lequel vous êtes. En cas de stress, convoquez ce souvenir Trouver l'équilibre corps, esprit et cœur, c'est entamer une révolution personnelle profonde. » On prend du reculAssise en tailleur sur le sol ou sur une chaise, pieds parallèles, mains sur les genoux, yeux fermés, écoutez votre monologue intérieur pendant dix minutes. Observez votre respiration, les mouvements de votre ventre, vos sensations musculaires quand l'inconfort apparaît, l'état de votre concentration qui commence à faiblir, l'ennui qui s'installe... Le but est d'être à la fois dans l'action, celle de laisser le temps s'écouler sans rien faire, et, au-dessus de l'action, s'observer soi-même. Pour faire évoluer un comportement, on doit être en mesure de l'examiner, cet exercice permet de prendre conscience de la manière dont on pense et dont on est bienveillante avec soiAdoptez cette posture complexe, le Standing Split, sans chercher à la réaliser parfaitement. Il s'agit juste de sentir votre niveau d'engagement. Commencez par un petit échauffement de quelques minutes puis, debout, pieds légèrement écartés, posez vos mains à plat au sol tout en déplaçant le poids de votre corps sur le pied gauche, sans hésiter à plier les genoux pour y parvenir. Soulevez la jambe droite en essayant d'approcher un alignement du corps bras, tête et jambes. Alternez deux fois de chaque côté en observant dans quel état physique, mental et émotionnel vous met cette posture. Être capable d'identifier ses sensations dans l'inconfort comme dans ce qu'on réussit permet de vérifier ce qui est juste pour s'ancreDebout, yeux fermés, pieds légèrement écartés, ressentez votre corps osciller. Au bout de quelques secondes, penchez-vous, tête en bas, pour aller poser votre main droite sur une pile de livres. Ainsi en appui, montez la jambe gauche et comptez trois respirations avant de monter le bras gauche. Tenez ainsi une minute avant d'alterner de l'autre côté sans accentuer l'inconfort de la posture. Reprenez la position de départ, debout, yeux fermés, et ressentez comme votre corps s'est stabilisé l'oscillation a quasiment disparu, la respiration est calme et le mental focalisé. En cas de stress, revenez en pensée à cette sensation d' s'équilibreL'enracinement est très utile pour trouver une stabilité mais, quand il nous interdit d'évoluer, il est nécessaire de le reconnaître pour le dépasser. Pour cela, reprenez la posture 2 en gardant cette fois-ci le genou droit levé et plié, main gauche sur la pile de livres, ou sans celle-ci si vous le pouvez, puis alternez de l'autre côté. A la fin de cet enchaînement, bougez les hanches dans un mouvement de hulahoop, et ressentez comme vos pieds semblent enracinés dans le sol. Faites un pas en avant et observez comme vos membres semblent lourds et comme bouger demande un plus grand effort que d'habitude. Publié le 05/02/2015 à 0000, Mis à jour le 15/09/2020 à 0744 Pour ouvrir ses chakras, il faut se plonger dans une sorte d'état méditatif. istock Quand l'harmonie du corps et de l'esprit est mise à mal, le problème vient peut être des chakras. Ces derniers peuvent s'ouvrir pour libérer le bon équilibre. Au nombre de sept, les chakras sont, selon la croyance hindoue et bouddhiste, des centres énergétiques qui gèrent le bon fonctionnement de notre corps et de notre esprit. Les quatre premiers chakras régissent nos propriétés mentales et physiques et les trois derniers agissent sur nos instincts et nos émotions. Si l'un d'eux est bloqué, le déséquilibre se crée. On peut aller procéder à l'ouverture des chakras pour rétablir l' lire aussi"Cinq nouvelles méthodes pour réveiller son énergieOuvrir ses chakras, la théorieSelon d'ancestrales croyances bouddhistes, notre corps est composé de centres énergétiques aussi appelés chakras. Ils sont de véritables ponts entre notre esprit, notre corps et notre environnement. Si l'harmonie règne en nous, nos chakras sont ouverts et assurent une transmission des énergies fluides. Par contre, si des facteurs internes ou externes viennent les agresser, ils se referment créant des dysfonctionnements. Le stress, l'anxiété, une alimentation déséquilibrée ou encore la sédentaritésont autant de facteurs qui conduisent les chakras à s'obstruer. Il est alors possible de les ouvrir pour rétablir et purifier ces centres énergétiques. Une fois ouverts, le corps retrouve son tonus et l'esprit, sa vivacité. En vidéo, dix règles pour vivre plus heureuxRéveillez vos chakrasIl existe plusieurs façons d'ouvrir ses chakras, mais on peut simplement commencer les "réveiller". L'ouverture des chakras appelle une sorte de méditation, de relaxation. Préférez donc vous asseoir dans un endroit tranquille comme une prairie en été ou votre chambre en hiver. Le lieu choisi joue considérablement sur l'efficacité des exercices. Assurez-vous de maintenir le calme pendant quelques minutes. Une fois l'environnement idéal trouvé, chantez, silencieusement, ou non, le mantra "OM" sept fois de suite. Essayez, vous serez étonnée de la sensation de plénitude que les vibrations de ces deux lettres peuvent entraîner dans votre corps .Une ouverture progressive des chakrasMême si cela demande un peu de pratique et de concentration, ouvrir ses chakras est un exercice très agréable. Vous sentirez les blocages de votre corps et de votre esprit se déverrouiller en apprenant à vous écouter. Vous le savez peut-être, les chakras sont au nombre de sept. Ils s'ouvrent du premier, qui est le chakra racine, celui de l'ancrage physique, au dernier, le chakra du ciel qui est celui de la sagesse. Au départ, contentez-vous de travailler uniquement les cinq premiers chakras. Ce sont les chakras physiques qui vont vous permettre de vous ancrer dans votre environnement et dans votre corps. Passez ensuite au suivant, mais n'oubliez pas, le chakra deux ne s'ouvrira que si le premier a trouvé l'harmonie. Inutile de vous précipiter ! La lithothérapie est une médecine alternative qui utilise l’énergie des minéraux pour soigner des pathologies physiques et psychiques. La meilleure énergie est celle qui sommeille en vous. Il suffit de la réveiller et de la stimuler pour parvenir au bien-être et l’aider à se régénérer. Découvrons ensemble les bases de la lithothérapie et comment l’énergie des minéraux peut vous aider à mieux vivre. Qu’est-ce que la lithothérapie ? La lithothérapie signifie soin par les pierres ». Cette méthode de soin stimule l’énergie qui sommeille en chacun de nous et apporte un complément énergétique à son bon fonctionnement. Depuis des millénaires, les cristaux sont utilisés pour guérir et équilibrer les énergies subtiles du corps grâce à leur résonance et leur vibration. Les minéraux ont une influence bénéfique sur des affections ordinaires et complexes. De nombreux minéraux sont utilisés dans la médecine moderne en raison de leurs propriétés piézo-électriques. Utilisés dans des appareils à ultrasons, les minéraux produisent une onde sonore inaudible pour l’oreille humaine mais ressenti par notre organisme. L’association de la bonne pierre sur la partie du corps en souffrance aide à résorber les déséquilibres énergétiques et stimule l’auto-guérison. Chaque cellule de notre corps contient du dioxyde de silicum quartz ainsi que du fer, du potassium, du magnésium. La combinaison de ces minéraux dans l’organisme fait de celui-ci un émetteur-récepteur très sensible à la présence de minéraux dans son environnement. Tous les processeurs qui contrôlent nos machines modernes sont composés de silicium quartz. Pour appréhender les effets de la lithothérapie, il est nécessaire d’ouvrir votre esprit et admettre qu’il existe des énergies non visibles et non mesurables. Nous changeons continuellement de fréquence vibratoire selon nos émotions, notre état physique et mental. Notre énergie subtile peut nécessiter des rééquilibrages ponctuels ou réguliers selon votre mode vie et les épreuves que vous rencontrez. Comment se soigner par les pierres ? Les effets des pierres de santé vont dépendre de votre sensibilité. Chaque personne qui les utilisent a un ressenti différent. C’est pourquoi, l’ouverture d’esprit à l’ésotérisme est une des clés de la réussite. La lithothérapie n’est pas un placebo, ne pas croire à l’effet des minéraux sur votre organisme n’influera pas leurs effets. Cependant, si vous n’acceptez pas le fait qu’une énergie subtile et invisible existe, vous aurez des difficultés à ressentir rapidement les effets des minéraux. Vous résisterez et créerez une barrière énergétique qui détournera l’effet des pierres. Il faut lâcher prise et imaginer que ce que vous n’auriez jamais pensé est possible. Augmenter votre réceptivité est capital. La force de l’esprit est infinie, libérez la. Découvrez nos pierres de soins Quelles pierres utiliser pour se soigner ? Le choix de vos pierres doit être fait de façon éclairé. Pour cela, définissez clairement vos besoins et recherchez la ou les pierres les plus adaptées à votre problème. Voici les propriétés de quelques pierres L’améthyste est certainement l’une des pierres les plus connues en lithothérapie. Elle est translucide d’une couleur violet clair à violet foncé. C’est une pierre aux propriétés puissantes et protectrices, dotée d’une vibration spirituelle élevée. Connue pour être une pierre d’amour, elle possède des vertus calmantes qui réduisent le stress et apaisent les angoisses. Elle favorise le sommeil et soulage la migraine. Ses propriétés polyvalentes en font la pierre de soin par excellence que toute personne pratiquant la lithothérapie se doit d’avoir. L’œil de tigre est connu pour ses vertus de protection. Elle est opaque, d’une couleur marron irisée très agréable à contempler. C’est une pierre à effet miroir, elle renvoie les énergies négatives vers son émetteur. Elle renforce le psychisme et aligne les chakras. Elle équilibre le Yin et le Yang et charge en énergie votre corps émotionnel. La rhodochrosite permet d’attirer l’âme sœur et atténue le stress émotionnel. C’est une pierre opaque dont la couleur peut varier du rose intense avec des nervures blanches au rose pâle. Elle absorbe les substances irritantes et elle est très efficace en cas de troubles de la digestion. Elle fortifie le cœur et les organes filtrants. Elle redonne confiance à son porteur et l’aide à lutter contre les angoisses. Nous avons élaboré différents packs de minéraux regroupant les pierres les plus adaptées à chaque pathologie pour une efficacité optimale. Nous vous invitons à découvrir l’ensemble de nos packs de pierres de santé dans notre boutique en ligne. Ces packs ont été développés à la suite de nombreuses recherches sur les propriétés des pierres dans des ouvrages reconnus de lithothérapie. Nous nous sommes également fiés à notre ressenti pour vous proposer les meilleures associations possibles. Comment utiliser les pierres de lithothérapie ? Il existe différentes façons pour utiliser les pierres et ressentir leurs effets. Vous pouvez porter vos cristaux durant la journée ou pratiquer des séances de lithothérapie. Porter vos minéraux durant la journée est un excellent moyen de profiter de l’effet énergétique des pierres en continu. De nombreux bijoux en pierres naturelles sont disponibles sous différentes formes, en pendentif, collier ou bracelet, c’est à vous de choisir. Les packs de pierres de soins que nous vous proposons sont fournis dans des sachets en tissus pour pouvoir les transporter facilement où que vous soyez sans les abîmer. Votre cocktail d’énergie pourra vous suivre partout. Cette utilisation intense nécessite un entretient et un rechargement régulier de vos minéraux, Bijoux en pierres naturelles Découvrez nos bijoux Pratiquer des séances de lithothérapie est une approche différente et tout aussi efficace. Tout le monde ne supporte pas de porter ses pierres une journée entière. Vous pouvez pratiquer un séance de 15 à 30 minutes le matin avant de démarrer votre journée pour vous dynamiser. Une seconde séance après votre journée de travail pour évacuer les énergies négatives accumulées durant la journée pourra vous être bénéfique. Packs de minéraux pour séances de lithothérapie Découvrez nos packs bien-être Comment nettoyer, purifier et recharger vos minéraux ? La purification et le rechargement sont des étapes importantes avant l’utilisation de vos pierres de soins. Tout d’abord, une pierre nouvellement acquise doit être purifiée. En effet, elle est passée de main en main et doit être nettoyée et purifiée de ses énergies pour son utilisateur. Elle doit ensuite être rechargée avant d’être utilisée. Le nettoyage et la purification par l’eau est indispensable lorsque vous recevez une pierre qui sera utilisée en lithothérapie. Nous vous conseillons de la plonger dans de l’eau de source ou déminéralisée durant 12h. Cette eau ne doit pas être réutilisée pour d’autres pierres. Chaque pierre doit être plongée séparément dans l’eau. Cette méthode simple et efficace fait l’unanimité chez les utilisateurs de minéraux de soins. Attention, certaines pierres ne supportent pas l’eau telles que la selenite qui va se dissoudre dans l’eau. Le soufre, les pierres ferreuses comme la pyrite ou encore la celestine sont également intolérantes à l’eau. Cependant, vous pouvez les purifier sur un amas cristallin. Purification des pierres dans l’eau, de gauche à droite lapis-lazuli, œil de tigre, jaspe rouge Le rechargement d’une pierre en énergie peut être effectué sur un amas de cristal de roche qui est une pierre neutre ou sur un amas d’améthyste. Vous pouvez également utiliser le soleil ou la lune pour recharger vos pierres. Certains minéraux peuvent changer de couleur suite à une exposition prolongée au soleil. Nous vous conseillons d’utiliser cette méthode de rechargement avec modération pour ne pas détériorer vos minéraux. Pierre de jaspe rouge se rechargeant sur un amas d’améthyste d’Uruguay Une médecine naturelle à essayer Notre article sur la lithothérapie touche à sa fin, nous espérons vous avoir éclairé sur la façon d’utiliser les pierres énergétiques pour vous soigner. Des milliers de personnes utilisent la force des minéraux chaque jour pour se guérir et se sentir mieux. Qu’attendez-vous pour essayer ? Acheter des pierres de Lithothérapie

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